Ja ha arribat el bon temps i amb ell, el sol, els banys, els dies llargs i les activitats a l’aire lliure.
Què passa amb la nostra pell? Si ens mirem al mirall, veurem les empremtes de les experiències vitals acumulades, entre elles, l’empremta del sol, traduït en una pell més seca, amb arruguetes, taques, alguna berruga que sobresurt…
L’envelliment de la pell es produeix per dos factors fonamentals: el pas dels anys -en un 20%-, i el sol, responsable del 80% dels signes d’envelliment cutani.
Amb aquesta idea aclarida, un ja s’imagina que d’haver-se protegit molt bé del sol de petits o joves, ara lluiríem una pell molt més ferma, menys arrugada, amb moltes menys taques i berrugues, i segurament, sense aquell petit carcinoma que em van detectar fa pocs anys i que em van haver d’operar. Cap culpabilitat!
Eren altres temps, en els que els efectes nocius del sol eren desconeguts, i un esperava amb il·lusió la primera cremada estival i l’olor típica de l’after-sun, senyals inequívocs de que les vacances estaven ben a la vista!
Ara no tenim excusa. Tothom coneix les recomanacions per exposar-se al sol de forma responsable: evitar romandre al sol entre dos quarts de dotze o dotze del migdia fins a les quatre o quarts de cinc de la tarda, no fer ús de cabines d’UVA artificial, portar sempre gorra amb visera, para-sol, ulleres de sol, roba, i naturalment, aplicar-se protectors solars de factor de protecció alt o molt alt, idealment, de 50 o 50+.
El Manel, a la consulta, li comenta al metge: “Escolti, que si em poso aquesta crema estaré blanc tot l’estiu, semblaré un marcià!”.
El bronzejat, sí, regal enverinat que ens ha portat la moda; curiosament, estar bronzejat sempre havia estat un senyal de baix nivell socioeconòmic i cultural, donat que era la gent que treballava fent tasques agrícoles les què estaven sempre molt morenes.
No va ser fins als anys 20 del segle XX, quan figures com la Coco Chanel, literalment cremada durant una excursió marítima a la Rivera francesa, van iniciar el canvi d’actitud envers estar bronzejat. La seva tornada a París, mostrant el seu color torrat, va aixecar l’enveja al seu voltant.
La Maria pregunta a la consulta què pot prendre per estar morena i evitar que el sol faci mal a la pell.
La ingesta de beta-carotens, molt present en una gran varietat de fruites com ara la pastanaga, els mangos, albercocs, meló, espinacs, etc., pot ser beneficiosa en quantitats moderades, tanmateix, ens sap molt de greu comunicar-vos que en cap cas substitueix la protecció solar en forma de cremes solars, roba, gorra. I vigileu! Si en mengeu massa, correu el risc d’agafar un color ataronjat que pot fer que se us confongui amb la mascota del Mundial de Futbol d´Espanya del 1982!
I què en fem de les taques i les berrugues? Sovint són fruit de cremades solars de jove, exposició continuada al sol, en resum, excessos que passen factura a la maduresa, quan tenim molt més temps per gaudir a l’aire lliure.
Recordeu, el què heu fet, ja està fet, i això no vol dir que no podeu frenar el rellotge de l’envelliment començant a fer una vida més sana (que inclou, entre d’altres, evitar cremar-se o posar-se molt moreno). Per evitar que les taques empitjorin, es notin més, o surtin de noves, féu servir cremes cada dia que incloguin bloquejadors solars.
Per a l´hivern, una nutritiva o antienvelliment amb un factor de protecció solar (SPF) de 20 o 30, en serà suficient. Pels mesos de sol, un protector de 50+, sobretot per cara, coll i dors de mans i avantbraços.
Podreu veure la diferència amb els vostres amics o amigues que no fan cas d’aquestes recomanacions, al cap de ben poc temps.
I per alleujar les taques més intensament, demaneu consell al vostre dermatòleg, qui us podrà aconsellar sobre l’ús de despigmentants en els mesos de tardor i hivern, i si no n´hi ha prou, fer-ne ús d’altres teràpies estètiques com ara els làsers o peelings químics.
I per les berrugues seborreiques, ja sabeu, aquelles berrugues lletges, marronàcies, d’aspecte sec, rugós, de vegades greixós, el vostre especialista us té reservats altres tractaments mèdics com ara la crioteràpia en esprai, la cirurgia, o millor encara, el làser CO2, entre altres opcions.
No intenteu fer servir remeis casolans, aneu al metge per assegurar que el què teniu a la vostra pell són berrugues, per tant, benignes, i no altres tumoracions no tan bones.
No dubteu a demanar consell, doneu-nos feina! Davant qualsevol lesió a pell, millor consultar que deixar-ho córrer i tenir un ensurt més endavant.
I ara, a gaudir del sol! (de forma responsable, és clar!)
Article de premsa publicat a Magna Magazine. Pots descarregar-lo aquí:
